2011년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 6일:
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1494 kcal
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지방: 107.42g | 단백질: 91.93g | 탄수화물: 25.07g.
아침 식사: margarine, sugar free maple flavor syrup, baking powder, egg, flax meal, baking powder, egg, flax meal. 저녁 식사: blue cheese dressing, diet cola, cauliflower, spinach, lettuce mix, tomato, salmon. 더보기
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2212 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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