2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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4315 kcal
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지방: 164.97g | 단백질: 148.93g | 탄수화물: 596.15g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Mangas. 저녁 식사: Sodiê Delícia de Leite II, Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, LeBon Peito de Frango Empanado. 간식/기타: Cenouras, Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Panettone, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Qualitá Nozes sem Casca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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