2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1480 kcal
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지방: 72.62g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 125.48g.
아침 식사: Grits, Rye Bread, Cheddar Cheese, Scrambled Egg. 점심 식사: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 저녁 식사: Chicken Nuggets, Beef Meatballs, Ziti, Mashed Potato, Beef Brisket (Whole, Lean Only). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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