2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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2027 kcal
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지방: 101.60g | 단백질: 95.52g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito. 저녁 식사: Elma Chips Batata Palha, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Creme Chantilly, Panco Bolacha Maria, Nestlé Leite Moça, Banana, Molho de Tomate, Repolho Verde Cozido, Wickbold Pão Hot Dog, Sadia Salsicha, Pão Francês. 간식/기타: Ameixas, Cashews Royale Castanha de Caju. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Encontro das primas hoje será na minha casa. Já cadastrei toda a refeição só pra ter ideia do prejuízo :O
2016년 01월 21일 작성이: Nanny Ganancini
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