2009년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 24일:
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2991 kcal
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지방: 128.30g | 단백질: 127.67g | 탄수화물: 345.15g.
아침 식사: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: White Bread Great Value, Creamy Peanut Butter, Jumbo Turkey Franks, Deluxe American Cheese. 저녁 식사: Sugar Cookie, red beans and rice, Fried Chicken Breast KFC. 간식/기타: Skim Milk, Oreo Cookies, Endurox R4. 더보기
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3201 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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