2011년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 5일:
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928 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 45.67g.
아침 식사: jimmy dean sausage patties, sugar free blackberry jam, sour cream, lo carb MIM, benefiber. 점심 식사: atkins vanilla shake, Advantage Marshmallow Mudslide Bar. 저녁 식사: Green Cabbage, onion, smoked ham. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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