2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
|
1681 kcal
|
지방: 62.58g | 단백질: 133.91g | 탄수화물: 148.02g.
아침 식사: Селедка под Шубой, Кунжутное Масло, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное. 점심 식사: Гречка Отварная, Effective Nutrition Протеин Effective, Danone Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 저녁 식사: Перекресток Чиабатта с Сыром, 10.1.16 Тефтельки куриные паровые, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|
|
|