|
Лень меня одолела: перестала записывать еду. Да и питание не идеал, но более-менее выхожу на нормальное, о чем и сказали сегодня весы:)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.0 kg 감소하기
|
 댓글
Зря. Надо писать. Тем более когда еще только начало. Иначе все коту под хвост пойдет. Надо сначала привыкнуть к норме, а потом уже можно не писать. Но пока еще писать НУЖНО, ну это я так считаю... Каждый сам себе хозяин...
2016년 01월 19일 작성이: Aylen B.
|
Взвешивать и писать приходится от 3 до 6 месяцев, пока привыкнешь к размеру порций и устаканится питание. Иначе вес вернется.
2016년 01월 19일 작성이: HelenPop
|
А кому-то и побольше нужно... Я вот не уверена, что если перейду на интуитивное, то хоть сколько-то похудею - есть ощущение, что я просто потихоньку съеду к превышению, вот и все...
2016년 01월 19일 작성이: Aylen B.
|
Да, записывать обязательно надо. Иначе тут кусочек, там кусочек, кажется, ничего такого, а как начнешь все заносить, оказывается кто-то слишком много ест!
2016년 01월 19일 작성이: exlynn
|
Я как только бросаю тщательно следить - объедаюсь шоколада. А так записал и стыдно. А не записать глупо - будут недостоверные данные. Записи дисциплинируют.
2016년 01월 19일 작성이: Катяsometimes
|
Вести записи или нет это твоё личное дело, главное, чтоб не напрягало и результат был:) я не записываю и не хочу, меня это угнетает больше, чем ограничения в питании, а в нашем деле главное позитивный настрой 💪🏻👍🏻😊
2016년 01월 20일 작성이: Tatoocik
|
Tatoocik, а ради чего тогда ФС? это же как раз счетчик калорий... или у вас тут чисто дневник?
2016년 01월 20일 작성이: Aylen B.
|
Aylen B. я тут вес отмечаю только, удобно, раньше и дневник питания вела, пока напрягать не стало. Хотя иногда записываю для контроля. В любом случае, каждый сам для себя решает, вести ему дневник питания или нет, пользоваться ФС или нет, ну и т.д. ✌🏻️
2016년 01월 20일 작성이: Tatoocik
|
Тогда ясно, а то для фиксирования веса есть другие более удобные ресурсы, я этот именно из-за большой базы продуктов выбрала, а через некоторое время еще и дневник начала вести, а потом форум нашла... А вес веду в "женском" ежедневнике.
2016년 01월 20일 작성이: Aylen B.
|
Писать или не писать-вот в чем вопрос))))
А я так и не решила пока:)
2016년 01월 21일 작성이: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|