2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1175 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 115.80g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Trader Joe's Brown Rice Tortillas. 점심 식사: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Uncured Pastrami, Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, Calavo Avocado. 저녁 식사: Broccoli, Sweet Potato, Kroger Ground Turkey 93/7, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 간식/기타: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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