2009년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 21일:
|
1539 kcal
|
지방: 37.42g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 237.54g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: peas, GRAVY, carrots, Roast Beef, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: GRAVY, SPROUTS , BROCCOLI, CABBAGE, carrots, parsnips, Roast Beef. 간식/기타: date and walnut, VANILLA MULLER LIGHT, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|