nurselnels님의 저널, 2011년 10월 3일

2011년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 57.6 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 3일:

449 kcal

지방: 5.28g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 45.40g. 아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Peaches, Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 더보기

1828 kcal

운동: 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, My Fitness Coach - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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