2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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1488 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: Kara Kara Dairy Free Milk, Weetabix Weetabix, Honey. 점심 식사: Tesco Oat Cakes, Spring Onions, balsamic, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 저녁 식사: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Mayonnaise, Seeds of Change Organic Spinach Trottole Pasta, Kale, Spring Onions, balsamic, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 간식/기타: Pears, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Oatly Oat Milk, Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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