2009년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 20일:
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2379 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 348.62g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: TREACLE SYRUP, MULLER LIGHT YOGURT, FRUIT wheetabix CAKE 3=1/4 PIECE. 저녁 식사: BUTTER, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef, parsnips, stuffing , CAULIFLOWER, carrots, CABBAGE, BROCCOLI, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, cherrys, alcoholic eggnog, chocolate cqke. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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