2011년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.4 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 2일:
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968 kcal
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지방: 21.08g | 단백질: 46.64g | 탄수화물: 148.92g.
아침 식사: Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, Bottled Water, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. 점심 식사: Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Beef Lo Mein. 저녁 식사: Broccoli & Carrots with Garlic and Herbs, Mexican Style Rice Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. 간식/기타: 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry, Bottled Water, Red Grapefruit. 더보기
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3349 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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