2011년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 1일:
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2298 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 135.90g | 탄수화물: 247.48g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, breakfast patties morningstar farms. 점심 식사: Garden Veggie Patties, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun. 저녁 식사: shrimp curry, sake. 간식/기타: krogers lite blueberry yogurt, chobani greek nonfat yogurt peach. 더보기
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3178 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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