2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
|
2479 kcal
|
지방: 71.82g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 231.28g.
아침 식사: Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Кофе, Сахар, Сливочное Масло, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Жареные), Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. 저녁 식사: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Коньяк, Мандарин, Doppel Herz Омега-3, Гречка Отварная, Яблоко, Кофе, Сахар. 더보기
|
안정된 체중
|