2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
|
999 kcal
|
지방: 57.69g | 단백질: 40.38g | 탄수화물: 83.84g.
아침 식사: Chá (Infusão). 점심 식사: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Maionese, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Casino Noir Corsé 64% Cacau. 더보기
|
|
1532 kcal
|
운동:
계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|