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Feeling tired,hot, and I must say fantastic. Just need to stay focused over weekend:)
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1279 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 59.83g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg Substitute (Liquid), Bacon (Cured), Onions, Zucchini, Tomatoes. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Mundella Greek Natural Yoghurt, Black Cherries, Bananas, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. 더보기
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2851 kcal
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운동:
Body Combat - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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