2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1628 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 105.34g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Коркунов Конфеты, Вишневый Нектар, Омлет, Льняное Масло, Изюм, Яблоко, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Шампанское, 7.1.16КУрица с грибами. 간식/기타: Pure Protein Protein Cookies Green Apple. 더보기
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2138 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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