2011년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 30일:
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1076 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 30.71g.
아침 식사: benefiber, egg whites, watercress, avocado oil, egg, feta cheese. 저녁 식사: tomato, onion, steak, arugula. 간식/기타: atkins strawberry shake, atkins peanut butter fudge crisp bar. 더보기
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2082 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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