2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
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1026 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 50.77g | 탄수화물: 119.90g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Trader Joe's Dried Wild Blueberries, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Kroger Multigrain Waffles, Coffee, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 점심 식사: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Sweet Tomatoes 8 Vegetable Chicken Stew, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Krusteaz Corn Bread, Turkey Chili. 간식/기타: Kroger Creamy Peanut Butter, Apples. 더보기
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2235 kcal
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운동:
yoga - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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