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2016년 01월 5일
Frikster님의 저널, 2016년 01월 5일
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2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
113 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
25 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2016년 01월 5일:
442 kcal
지방: 9.70g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 57.66g.
아침 식사:
Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking).
간식/기타:
Woolworths Biltong, Carrots, Melon.
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3500 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간.
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