2011년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 29일:
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1560 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, 45 Calorie Bread. 점심 식사: Beef Stew with Vegetables and Egg Noodles. 저녁 식사: tomato sauce, Barilla whole wheat linguine. 간식/기타: Bud Light, laughing cow light, rold gold pretzels, Hershey's Special Dark Chocolate, skippy natural creamy peaut butter, All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 배구 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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