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Había bajado a 70 kg, pero subí uno después de año nuevo.
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71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1111 kcal
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지방: 58.29g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 71.37g.
아침 식사: Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Cerealitas Semillas de Lino, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Jumbo Papas Pre-Fritas, Verduras Salteadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Pastel de Choclo. 간식/기타: Guacamole con Tomate, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Pan Francés con Mantequilla, Capuchino. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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