2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1044 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 98.78g | 탄수화물: 102.02g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. 점심 식사: Vintage Italia Pasta Chips - Garlic Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunk Light Skipjack Tuna in Water. 저녁 식사: Coca-Cola Coke Zero, Goya Black Beans, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Arctic Zero Mint Chocolate Cookie Frozen Dessert, Western Bagel The Perfect 10 Bagel - Healthy Grain, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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