2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1235 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 199.12g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. 점심 식사: Коломенское Батон Нарезной, Голубиное Мясо. 저녁 식사: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. 간식/기타: Вареное Яйцо, Повна Чаша Печиво Галетне, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. 더보기
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2662 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, Перенос маленьких детей на руках - 1 시간, Семейный ужин, разговор за столом - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, Кормление и одевание ребенка - 1 시간, Прием пищи сидя - 1 시간, Разговор по телефону сидя - 30 분, 설거지 - 40 분. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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