2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1768 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 214.92g.
아침 식사: Clementinen, Kaffee mit Milch, Marmelade, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. 점심 식사: REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf. 저녁 식사: Dr. Oetker Mousse A La Vanille, Pfanni Rohe Klöße, Kühne Rotkohl das Original, Gänsefleisch. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Kekse, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade, Clementinen, King's Crown Biała Herbata o Smaku Figi. 더보기
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2629 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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