2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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1180 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 40.75g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Freefrom Jogurt Nature, Leinöl, Kaki, Kaffee mit Milch, Migros Dinkelmischung. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat, Coop Qualité & Prix Poulet Bratwurst. 저녁 식사: Crispy Pollo, Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat. 간식/기타: Plätzchen, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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