|
2 кг плюс, 2 кг минус в пределах одного дня. У меня в предках точно были водяные или верблюды, чесслово...
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
|
2317 kcal
|
지방: 86.63g | 단백질: 185.92g | 탄수화물: 202.00g.
아침 식사: Свиная Корейка (Вырезка), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо (Целое). 점심 식사: Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури, Тайны Востока Томаты Сушеные, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Сырники с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Медовая Долина Мед Липовый, Арахис. 간식/기타: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0. 더보기
|
|
1892 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|