2011년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 27일:
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2282 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 153.64g | 탄수화물: 235.33g.
아침 식사: organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Greek nonfat yogurt, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: budweiser, balsamic vinagrette, grilled chicken salad buffalo wild wings, shrimp. 간식/기타: dreyers fruit bars, chobani greek nonfat yogurt peach. 더보기
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2835 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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