2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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1119 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 72.62g.
아침 식사: Café, Balkis Nata. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Balkis Nata, Bauducco Chocotone, Coco Seco. 더보기
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1643 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 필라테스 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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