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I've taken a 2 month sabbatical from training and I can't manage my calories without fat secret.
Need to get back into training and track my calories.
I haven't weighed this much for a long time.
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83.0 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1665 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 66.31g | 탄수화물: 247.27g.
아침 식사: brandy chocolates, Tim Hortons Bacon Breakfast Sandwich on English Muffin, Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium). 점심 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium), Tangerines (Mandarin Oranges), Berries, Pear, Bananas. 저녁 식사: Zucchini Bread, Dynasty Plum Sauce, Vegetable Spring Roll, Egg Roll with Beef and/or Pork, Uncle Ben's Basmati Rice, Chicken Stir Fry. 더보기
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2528 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 7 시간, 달리기 - 11km/h - 24 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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