2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1702 kcal
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지방: 92.14g | 단백질: 97.38g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: Feta Cheese, Egg, Sweet Leaf Liquid Stevia, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Thinkthin High Protein Bar - Chunky Peanut Butter. 저녁 식사: Paradise Bakery Asian Chicken Salad (Large), Tortilla Corn Chips. 더보기
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2972 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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