Tanya49님의 저널, 2015년 12월 14일

2015년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:

989 kcal

지방: 39.02g | 단백질: 76.98g | 탄수화물: 89.78g. 아침 식사: Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Cinnamon, Jungle Oats. 점심 식사: Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Woolworths Smoked Chicken Breasts. 간식/기타: Water, Water, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Lemon Creams (1), Bakers Romany Creams, Watermelon, Biltong, Green Tea, Water. 더보기

1957 kcal

운동: 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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Good work :)

2015년 12월 14일 작성이: Big Boy Optimus

thanks BBO :) im hoping its stays the green arrow :) need to be slimmer and trimmer by Jan to not look like a stuffed sausage in my running shorts :) JUST SAY NO!! Hey Celeste :)

2015년 12월 14일 작성이: Tanya49


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