2011년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 26일:
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1685 kcal
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지방: 21.51g | 단백질: 194.63g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: fat free cottage cheese, baby carrots earthbound farms, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Go Lean, Blueberries. 점심 식사: chicken drumstick, chicken wing. 저녁 식사: shrimp, chicken breast. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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2884 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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