2011년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.9 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 25일:
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1030 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 126.09g.
아침 식사: Green Tea To Go Mandarin & Mango, D-Lights Turkey Sausage Muffin. 점심 식사: Totally Light 2 Go Fruit Punch Sticks, Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Ripe Plantains (Platanos Maduros), Yellow Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pork Roast. 간식/기타: Ripe Plantains (Platanos Maduros), Milk Chocolate Peanut Butter Cups (Snack Size), Low Sodium Snack Cracker. 더보기
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3333 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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