2009년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 11일:
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2039 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 340.30g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: 0.38=38 GRAMS OATS GOLDEN COUNTRY, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, cuppa soup country veg, FRUIT wheetabix CAKE 3=1/4 PIECE. 저녁 식사: GRAVY, SPROUTS , BROCCOLI, CABBAGE, CAULIFLOWER, TURNIP, COD IN BUTTER SAUCE, BUTTER, BUTTER, bread. 간식/기타: VANILLA MULLER LIGHT, lynns treacle syrup, date and walnut, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, wheat abix sugar free cake. 더보기
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2043 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 스탠딩 - 9 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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