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finally movement. Very hard not to feel dishearten when the scale won't move. But it has moved yay!
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93.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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418 kcal
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지방: 7.90g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 22.84g.
아침 식사: Snowpeas (Pea Pod), Mushrooms, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Puregg Simply Egg Whites. 점심 식사: Zucchini, Mushrooms, Onions, Puregg Simply Egg Whites. 더보기
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3358 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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