2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
|
649 kcal
|
지방: 10.27g | 단백질: 38.88g | 탄수화물: 102.71g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Zaffari Bolinho Inglês. 점심 식사: Alface, Cenouras, Beterrabas, Lentilhas Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral. 더보기
|
|
1836 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 목욕 - 15 분, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|