2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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1584 kcal
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지방: 103.00g | 단백질: 111.27g | 탄수화물: 26.01g.
아침 식사: Heavy Cream. 점심 식사: Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), mushrooms, mung bean , olive oil, cabbage, chicken. 저녁 식사: Ketchup, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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