Casamielle님의 저널, 2015년 12월 6일

Day 3, cutting out carbs and alcohol - sticking to it for 2 weeks, then move onto lesser phase. I always feel better cutting out carbs and its easy to still go out with friends for food, as there's always something on the menu you can choose.

60.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:

564 kcal

지방: 21.54g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 6.94g. 아침 식사: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Boiled Egg. 점심 식사: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Turkey Meat. 저녁 식사: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Trader Joe's Manchego Cheese. 더보기

1510 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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I'll bet if I cut out the alcohol I would dump the 10 or so pounds I want to shed. But darn, I like my before dinner cocktail, and the 'with dinner' wine. What's a guy to do?

2015년 12월 6일 작성이: MrTommy

Try just making them both smaller? Or going without one one day and then switch they next?

2015년 12월 6일 작성이: LuHiMus39


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