2011년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 25일:
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1393 kcal
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지방: 107.06g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 41.95g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, egg, heavy cream. 점심 식사: tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, lettuce mix, cucumber, red sweet pepper, salmon. 간식/기타: marconi almonds, atkins chocolate hazelnut bar, Organic 85% Dark Chocolate, serious snacking sharp cheddar cheese bars, cheese sticks pepper jack. 더보기
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2512 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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