2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:
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3306 kcal
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지방: 117.96g | 단백질: 113.67g | 탄수화물: 460.31g.
아침 식사: Banana, Durazno, Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Rojas Deliciosas, Té (Infusión), Té (Infusión), SanCor Queso Untable por Salut Light, Pan Francés, Pan Francés. 점심 식사: Huevo Duro, Espinacas Cocidas (Frescas), Lechuga, Zanahoria, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. 저녁 식사: Empanada de Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Pie de Limón, Sandwich de Miga. 더보기
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3131 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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