2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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599 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 18.33g.
아침 식사: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Flounder, Water. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Hot and Sour Soup. 더보기
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1740 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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