akashalilium님의 저널, 2015년 12월 2일

2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

55 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:

760 kcal

지방: 24.85g | 단백질: 18.53g | 탄수화물: 125.19g. 아침 식사: Guayaba. 점심 식사: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Bolleria. 더보기

1463 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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