2009년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 10일:
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1605 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 257.33g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. 점심 식사: KNORR SOUP, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), pear. 저녁 식사: WINTER SQUASH, COD IN BUTTER SAUCE, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: Oatso Simple - golden syrup, butter, wheat abix sugar free cake, date and walnut, lynns treacle syrup, VANILLA MULLER LIGHT, LEMON CHEESE CAKE MULLER LIGHT. 더보기
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2159 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 스탠딩 - 9 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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