2009년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 9일:
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1506 kcal
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지방: 26.44g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 230.85g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: TESCO BAKED BEANS, FRUIT BREAD, cuppa soup country veg. 저녁 식사: raw chicken breast no skin, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: chocolate drink, tracker rasin bar type, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, MULLER LIGHT YOGURT, lynns treacle syrup, date and walnut. 더보기
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1960 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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