2011년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 23일:
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1953 kcal
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지방: 32.37g | 단백질: 108.92g | 탄수화물: 299.92g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, dannon nonfat greek yogurt, refreshing fruit medley, organic apple slices, fat free cottage cheese. 점심 식사: Garden Veggie Patties, restaurant hamburger bun. 저녁 식사: red beans and rice. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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3059 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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