2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1814 kcal
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지방: 84.82g | 단백질: 130.72g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Sanduíche de Presunto e Queijo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Batavo Iogurte de Morango. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Repolho. 간식/기타: Ameixas, Sanduíche de Presunto e Queijo. 더보기
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3240 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 공부 - 4 시간, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 삽질 - 2 시간, zumba - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분. 더보기
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