2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
|
1218 kcal
|
지방: 36.19g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 205.93g.
아침 식사: Melón, Papaya, Nueces, Té sin Azúcar, Mangos. 점심 식사: Limón, Sandía, Aguacate, Piña, Jitomate, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 저녁 식사: Quesadilla. 간식/기타: Empanada de Queso, Sandía, Manzana. 더보기
|
|
1438 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|